運動強度過小則收效甚微，慢跑快走具有減肥、增強心肺功能，寒頭暖足免吃藥，酒一定要少喝最好是不喝，注意不要生氣，作息規律不要熬夜，維生素和膳食纖維，充足的睡眠。
2024/05/19
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2024/05/18
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